2022-04

Diet

クライミングのための栄養素 コエンザイムQ10

今回は運動をするときのエネルギーを作り出すために重要な役割を果たす栄養素としてコエンザイムQ10について紹介します。 コエンザイムQ10とは コエンザイムQ10という名前をCMなどで見かけたことがる人が多いと思います。実際には...
Training

クラミングのための筋トレ 停滞期の打破

今回はクライミングや筋トレで停滞期(プラトー)が訪れた時にどうすればいいのかについて紹介していきます。 停滞期とは 停滞期もしくはプラトーと呼ばれる現象は、普通はトレーニングの負荷やクライミングのグレードが上がらないとか、目標...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました