Training クライミングのための筋トレ ダンベルハンマーカール
今回は主に上腕筋や上腕二頭筋、前腕を鍛えるトレーニングとして、ダンベルハンマーカールの動作や効果について紹介します。
動きとしては通常のダンベルアームカールと似ていますが、メインとなる筋肉が異なるので腕の筋肥大やパワー強化に...
2022-10
Training 
Hueco Tanks Hueco Tanks bouldering tour vol.8 レスト日の観光
今回はHueco Tanksにクライミングに行った際の、レスト日におすすめの観光地を紹介します。
El Paso観光
Hueco Tanksに最も近い都市であるEl Pasoは国境にあるということもあり、メキシコ文化を感じられ...
Training クライミングのための筋トレ レミニッセンス効果
今回はトレーニングにおいて発生する現象として”レミニッセンス効果”というものを紹介します。
レミニッセンス効果ってなに？と思った方がほとんどかもしれません。普段聞きなれない言葉ですが、クライミングに限らずトレーニングをしていると実際...