Japan クライミングエリア紹介 ニニウ
今回は北海道にあるニニウボルダーについて紹介します。
所在地
二ニウは北海道の中央部に位置する勇払郡占冠村にあります。赤岩青厳峡からは車で10分程度のところにあり、鵡川沿いの河原に岩が転がっています。
アクセス
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2021-02
Japan 
Care クライミングのためのストレッチ 肩甲骨
今回はクライミングにおいて重要な役割を担う肩甲骨のストレッチについて解説します。肩甲骨の柔軟性を増してやることで、可動域がひろがりますし、けがの予防にもつながります。
肩甲骨を動かす動作
肩甲骨は様々な動作が可能であり、下記の...
Squamish Squamish bouldering tour vol.14 図書館・コインランドリー
今回はスコーミッシュの図書館とコインランドリーについて紹介します。（2019年9月時点の情報です。）
Squamish Public Library
スコーミッシュに滞在するクライマーにとって、図書館がちょっとしたホットスポッ...
Japan クライミングエリア紹介 具志頭
今回は沖縄県にある具志頭ボルダーを紹介します。
所在地
沖縄県の南部に位置する、島尻郡具志頭村の海岸にボルダーが点在しています。
太平洋を望む遠浅の海岸で、磯釣りや漁をする人がいることもあります。
具志頭の...
Diet クライミングのための栄養素 クレアチン
今回は筋力アップを目的とした栄養素として、クレアチンについて紹介します。
クレアチンとは
クレアチンとはアミノ酸の一種です。人間の体内で合成することも可能で、筋肉中にその多くが存在します。肉や魚に多く含まれるので食事によっても...
Squamish Squamish bouldering tour vol.13 観光案内所・シャワー
今回はスコーミッシュでの生活に関して、観光案内所とシャワーについての紹介です。（この記事は2019年9月時点の情報です。）
観光案内所
バンクーバー空港からSkylynxの高速バスでスコーミッシュに行く場合、スコーミッシュでの...
Japan クライミングエリア紹介 王子ヶ岳
今回は岡山県にある王子ヶ岳ボルダーを紹介します。
概要
所在地
岩場は岡山県倉敷市と玉野市との間に位置します。王子ヶ岳は小高い山で、瀬戸内海を見渡せる眺望を目当てに観光客やハイカーが訪れます。
トポ
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How to クライミングチョークのブラッシングの種類と方法
今回はクライミングで使用するチョークを落とす、ブラッシングについて解説します。
ブラッシングの必要性
クライミングにおいて、ブラッシングの必要性とはなんでしょうか。まず何といっても登る前の状態に戻すという目的が挙げられます。
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