2022-08

Hueco Tanks

Hueco Tanks bouldering tour vol.7 Hueco Tanks周辺の施設

今回はフエコタンクス周辺の飲食店やスーパーなど、クライミングで滞在中に便利な施設の紹介です。 少しでも快適な生活を送りることで、クライミングのパフォーマンス向上にも役立つでしょう。 キャンプ場 フエコタンクス周辺には国立...
Training

クライミングのための筋トレ ダンベルリアレイズ

今回は肩の後ろ側である三角筋後部を鍛えるトレーニングとして、ダンベルリアレイズの動作や効果について紹介します。 三角筋後部はクライミングにおいては体を引きつける時やガストンで使われたりする重要な筋肉です。 ダンベルリアレイズは...
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