Japan クライミングエリア紹介 城ヶ崎ボルダー
今回は静岡県にある城ヶ崎のボルダリング課題について紹介します。概要城ヶ崎といえばクライミングエリアとしては非常に有名な場所で、特にクラッククライミングやリードクライミングがメインです。そこにボルダリング課題もいくつかあり、海を眺めながらのク...
2021-09
Japan 
Albarracin Albarracin bouldering tour vol.4 Albarracin観光
今回はボルダリングツアーで訪れたスペインのアルバラシンについて、歴史や建物など町について紹介します。アルバラシンの町並み 奥にはカテドラルが見えるアルバラシンはスペインの中央部アラゴン州のテルエル県に属し、首都であるマドリードとバルセロナと...
Diet クライミングのための栄養素 ロイシン
今回は筋肉の合成に関わってくる栄養素として、アミノ酸の一種であるロイシンについて紹介します。ロイシンとはロイシンはアミノ酸の一種で、体内では合成できないので食事などから摂取する必要がある必須アミノ酸に分類されます。この必須アミノ酸には９種類...