Training クライミングたのための筋トレ 重量と回数
筋トレをするときに、どのくらいの重さのダンベルを何回挙げればいいのだろうと疑問に思ったことはないでしょうか。筋力を強くする、筋肉を大きくするためには、それぞれに適した重量と回数を選択する必要があります。そこで今回は筋トレの強度について、最適...
2021-12
Training 
How to アウトドアでクライミングをしているときの安全対策
今回は自然の岩場でクライミングをしている際に安全上注意すべきことと、その対策を紹介します。以前アプローチでの安全対策を書いた時と同様に、リスクを「危険状態」と「危険源」で分けて説明したいます。危険源というのはその事故や状態が発生する原因とな...
Japan クライミングエリア紹介 大倉川
今回は宮城県にある大倉川沿いのボルダリングエリアを紹介します。概要宮城県仙台市から内陸に向かい、山の中にエリアがあります。所在地宮城県仙台市青葉区大倉高見沢の大倉川沿いにボルダリングエリアがあります。定義如来西方寺というお寺が近くにあり、多...