Access クライミングエリア情報の見つけ方
アウトドアにクライミングをしに行くときは、アプローチやルートの配置、グレードなどの情報を入手する必要があります。今回の記事ではクライミングエリアの情報の見つけ方を紹介します。書籍書店やインターネットで販売されているルート図、通称トポには、岩...
2020-11
Access 
Squamish Squamish bouldering tour vol.5 ボルダリングエリア概要
今回はスコーミッシュのボルダリングエリアの概要を紹介していきます。スコーミッシュの岩場と言ってもかなり広い範囲にエリアが点在しています。トポに記載されているだけでも、次のエリアがあります。Porteau CoveFurry CreekMur...
Training クライミングのための自宅でできる筋トレ 上腕二頭筋
今回はダンベルでできる上腕二頭筋のトレーニングを紹介します。上腕二頭筋はクライミングにおいては体を引き付けたり、上体をロックしたりするときに使う重要な筋肉です。上腕二頭筋の解剖学上腕二頭筋は肩関節と肘関節をまたいでいる多関節筋です。上腕二頭...
Japan クライミングエリア紹介 笠間
この記事では茨城県にある笠間ボルダーの紹介をしていきます。扇岩所在地茨城県中部に位置する笠間市の佐白山にボルダーが転がっています。佐白山には笠間城跡があり観光客が訪れますが、ボルダー自体は森の中にあるので、観光客とはあまり顔を合わせません。...
Rest クライミング用語 アーケ、セミアーケ、タンデュ
クライミングをする際、ホールドを持つときの手の形には様々なものがあります。その中から今回はアーケ、セミアーケ、タンデュの形と特徴を解説していきます。アーケカチ持ちとも呼ばれ、薄いホールドを持つときに多く用いられます。指の第一関節はまっすぐに...
Japan クライミングエリア紹介 御岳 vol.2
今回は御岳の課題をいくつか紹介していきます。秋の忍者岩周辺主な課題デッドエンドデッドエンド「デッドエンド」（一級）は御岳の中でも忍者返しと並ぶ、一級の代表的な課題です。ムーブが特徴的で、できない人は全然できないというクライミングの奥深さを感...
Squamish Squamish bouldering tour vol.4 クライミング用品店
今回はスコーミッシュでのマットのレンタルに関する記事です。（2019年9月時点の情報です。）スコーミッシュにはクライミング用品店が主に2店舗あります。ひとつはSave Onのすぐ南にある"Climb On"です。もうひとつはハイウェイ付近の...
Japan クライミングエリア紹介 御岳 vol.1
最初に取り上げるエリアは東京の御岳です。もはや紹介不要なくらい有名で、ボルダリングのメッカと言ってもいいでしょう。シーズン週末にはたくさんのマットが敷きつめられ、多くの人で賑わいます。それでは紹介のスタートです。忍者岩概要所在地東京都の西側...
Access クライミングエリア利用時の注意点
クライミングエリアに行く際に、何に気を付けるといいのでしょうか。けがをしないように安全に行動するのは当然として、他に注意点はあるのでしょうか。準備から実際に岩場に行く時まで、注意するといい点を書きたいと思います。登る前クライミングエリアに行...
Training クライミングのための筋トレ vol.2
前回に続いて、クライミングのためになぜ筋トレをしたほうがいいのか、私の考えを解説していきます。トレーニングの原理トレーニングには以下の３つの原理というものがあります。過負荷の原理可逆性の原理特異性の原理過負荷の原理これはオーバーロードの原理...
Training クライミングのための筋トレ vol.1
みなさんはクライミングを上達させるためにどんなトレーニングをしているでしょうか。ひたすら登り込むという方もいれば、腕立て伏せやプランクといった筋トレ、自重トレーニングを取り入れている方もいるでしょう。ここではまず、トレーニングにおいて基礎と...
Squamish Squamish bouldering tour vol.3 キャンプ場
今回はこのツアーで利用したキャンプ場についての情報です。（これは2019年9月の情報です。）スコーミッシュのキャンプ場スコーミッシュに滞在する場合はキャンプ場からモーテル、B&Bなど様々な宿泊施設があります。ホテルにも高級なものから、ユース...
Squamish Squamish bouldering tour vol.2 アクセス情報
今回はスコーミッシュへのアクセスとキャンプ場までのアプローチについて書きたいと思います。(2019年9月時点での情報です。)日本からカナダへ今回は成田空港からバンクーバー国際空港への直行便を選びました。バンクーバーという地名はこの土地を発見...
Squamish Squamish bouldering tour vol.1 概要
まずはスコーミッシュの情報のまとめです！(2019年9月時点の情報です。)スコーミッシュはカナダの西海岸ブリティッシュコロンビア州にあります。州都であるバンクーバーから北約50kmに位置し、車であれば１時間ほどのドライブです。カナダの中では...
Squamish Squamish bouldering tour
これは2019年9月11日から9月24日までの間に行った、カナダにあるスコーミッシュへのクライミングツアーの記録です。ボルダリングを中心に、キャンプ場の様子、街での過ごし方やショップの紹介をしていきたいと思います。2020年11月現在、世界...